Bicicleta estacionária

Existem variedades de bicicletas como equipamento de crossfit – existem bicicletas verticais e horizontais, além disso, as bicicletas estacionárias podem ser divididas por causa do sistema de resistência. Entre elas, destaca-se a air bike, que envolve mais músculos do que os outros modelos e é um aparelho fantástico para treinos intervalados, mas tem uma séria desvantagem – é muito barulhenta.

Para os fãs do ciclismo de estrada, vale a pena considerar uma bicicleta giratória, sobre a qual você aprenderá mais no artigo: Bicicleta giratória – o que é e como escolher a certa? A bicicleta estacionária é muito amiga das articulações. A versão vertical pode ser recomendada cegamente, pois em caso de desconforto nos joelhos, você sempre pode reduzir a carga.
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No caso das bicicletas reclinadas, sentamos em posição curvada, portanto, a seção lombar deve ser levada em consideração. Se você tiver problemas com isso, é bom consultar a compra com um médico. Todas as bicicletas estacionárias têm rodas de transporte, portanto, com um peso de 20 a 50 kg, são fáceis de transportar, mesmo para pessoas menos musculosas. Com modelos mais pesados, o transporte é naturalmente mais difícil.

As bicicletas estacionárias ocupam relativamente pouco espaço, as bicicletas reclinadas são mais exigentes a este respeito, que são mais longas por natureza. Dos 5 equipamentos discutidos aqui, as bicicletas ocupam menos espaço que elípticas e esteiras, mas mais espaço que steppers e ergômetros complexos.